ทอ แตง ดาวน ครา จา การตน. 10 ประโยชน ด ๆ ของ ผ กช 1 ช วยลดน ำตาลในเล อด จ งเหมาะก บผ ป วยเบาหวาน และผ ท กำล งลดน ำหน ก 2 ป องก นโรคหว ด 3 แก อาการกระหายน อาหารเพ อส ขภาพ ผ กช